Post Fernanda 1

A meditação hoje está em alta. Ela passou a ser recomendada para uma série de propósitos: aliviar o estresse, aprofundar o autoconhecimento, promover o bem-estar emocional, viver no presente e reduzir a ansiedade.

A quantidade de benefícios pode até fazer a meditação parecer uma prática milagrosa, mas a verdade é que ela é um recurso muito interessante para regular as emoções e cuidar da saúde mental. Se você é uma pessoa ansiosa, praticar a meditação diariamente pode ajudá-lo a diminuir o desconforto emocional e reduzir a tensão, conforme psicólogos explicam.

A meditação hoje está em alta. Ela passou a ser recomendada para uma série de propósitos: aliviar o estresse, aprofundar o autoconhecimento, promover o bem-estar emocional, viver no presente e reduzir a ansiedade.

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A quantidade de benefícios pode até fazer a meditação parecer uma prática milagrosa, mas a verdade é que ela é um recurso muito interessante para regular as emoções e cuidar da saúde mental. Se você é uma pessoa ansiosa, praticar a meditação diariamente pode ajudá-lo a diminuir o desconforto emocional e reduzir a tensão, conforme psicólogos explicam.